Weer heel moe

Waarom blijf ik maar zo moe?

Het is weer zo’n periode…..ik noem het maar de winterdip of zoiets. In ieder geval ben ik moe, word ik moe of blijf ik moe, kortom MOE!! En ik kom er maar niet uit. Ik heb het er al met m’n ambulant begeleider over gehad en met Robin, maar ja, de oplossing ligt natuurlijk bij mezelf.

Dus ben ik maar weer begonnen aan mijn oude vertrouwde schemaatje. Want in de tussentijd ben ik het een en ander na gaan laten. Ik ging steeds later opstaan, ik ging ‘s middags niet meer naar bed, want op de bank rust ik ook wel uit. Tja, dat kan ik wel denken en het helpt ook wel, maar duidelijk niet genoeg. Bovendien ben ik er inmiddels achter dat vrieskou ook energie vreet. Niet alleen hitte is een energievreter, maar dat is vrieskou dus ook!

De balans tussen rust en iets doen, is ook nog altijd moeilijk. Meestal doe ik te weinig. Ik ben vooral mentaal bezig en vergeet fysiek. Ik denk me helemaal suf met van alles en nog wat wat. Hele discussies voer ik met mezelf: “ga ik dit doen? Of toch maar niet? Dan heb ik misschien weer geen energie voor dat en dat wil ik ook nog doen!” En zo maar verder. Veel puzzelen doe ik ook, want goed voor m’n woordvindingsproblematiek. Tegelijkertijd loop ik steeds kortere rondjes met Krisi en m’n fiets staat stil. Okee, het is er ook ff geen weer voor maar er staat boven gewoon een hometrainer! Hoe dan?!

Vanaf nu gaan we dus weer een strakker schema volgen, zonder dat versloft de boel:
Meer bewegen, meer doen, minder breinbrekers doen. M’n brein heeft al meer dan genoeg werk aan dingen doen en daarover nadenken. Niks gaat vanzelf, dus dat brein blijft heus wel bezig.
Het ‘s middags weer naar bed gaan, werpt z’n vruchten inmiddels al af. Ik doe het nu zo’n dag 2 á 3 en ik merk het verschil duidelijk.
Puzzelen mag wel, maar alleen omdat ik het leuk vind en is zeker geen dagtaak. We gaan dus ook weer meer bewegen. Als het slecht weer is, hoeven de wandelingen echt niet lang te zijn, vindt Krisi namelijk ook niet leuk! Maar dan ga ik wel een poosje fietsen op de hometrainer.
Alle drie de ringen op mijn iWatch moeten weer vol! En niet bij 1 ring tevreden zijn. Kortom, actie!

Dank voor het lezen en tot de volgende blog!